Meredakan sakit kepala tanpa analgesik dan ibuprofein

Apakah Anda sering merasa sakit kepala? Apakah untuk mengurangi sakit kepala, Anda mengkonsumsi obat analgesik dan ibuprofein ? Jika Anda menjawab, YA. Hati-hati! Penelitian terbaru menunjukkan bahwa penggunaan kedua obat tersebut, dalam jumlah banyak , ternyata memiliki efek samping kehilangan pendengaran Anda.

Bagaimana solusinya? Jika Anda mengalami sakit kepala, hal yang perlu anda lakukan adalah sebagai berikut:

1. Pijat pada bagian jempol tangan dan jari-jari dengan tangan Anda, karena reflex kepala, sinus, dan otak terletak di area ini.

2. Oleskan krim capsaicin disekitar lubang hidung. Capsaican merupakan komponen yang terdapat pada merica dan cabe yang sangat mujarab untuk meredakan penyakit arthritis.

3. Hindari cahaya atau lampu yang terang, terutama untuk migraine. Jika pada sakit kepala menyerang, disarankan Anda beristirahat di dalam ruangan dengan pencahayaan yang temaram.

4. SAM-e yang dibuat dari asam amino yang bisa meningkatkan zat kimia, dopamine dan serotonin. Zat kimia ini berfungsi untuk meredakan peradangan dan memberikan efek bahagia pada otak.

5. Kafein. Jika lambung Anda tidak sensitif terhadap kafein, Anda dapat mengkonsumsi kafein ini untuk meredakan sakit kepala.

Inilah alternatif yang sehat untuk meredakan sakit kepala selain menggunakan obat analgesik dan ibuprofein, yang ternyata mempunyai efek buruk terhadap pendengaran jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak. Selamat mencoba!