Manfaat teh hijau bagi kesehatan

Kebiasaan minum akhir-akhir ini telah meningkat dan lebih banyak orang sekarang memiliki kebiasaan minum untuk kesehatan mereka, karena cairan tubuh sangat besar manfaatnya bagi kesehatan. Bahkan minum telah menjadi salah satu kebiasaan diet yang paling penting dan rekomendasi oleh dokter. Minum teh hijau menjadi sebuah kebiasaan yang sangat penting.

Ahli Jepang telah melakukan penelitian empiris dan senyawa pada teh hijau dan menemukan bahwa, teh ini adalah obat penurunan berat badan penting. Minum sekitar lima cangkir setiap hari membantu tubuh membakar ekstra kalori, seperti meningkatkan proses pembakaran lemak berlebih dalam tubuh dan akhirnya mencapai penurunan berat badan secara efektif.

Manfaat kesehatan lainnya termasuk mengurangi kanker kerongkongan hingga 60% pada pria dan wanita. Minuman ini juga mengurangi sakit kepala dan komplikasi depresi. Ini telah menjadi obat herbal untuk mengobati penyakit di Cina selama berabad-abad. Manfaat besar dari teh hijau telah membuatnya seperti suplemen herbal yang populer bagi jutaan orang di seluruh dunia. Kebanyakan ahli kesehatan telah merekomendasikan karena sangat bermanfaat untuk tubuh.

Selain ini, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin teh hijau membantu dalam sirkulasi darah dan regulasi. Beberapa senyawa yang ditemukan dalam teh menghambat pertumbuhan sel kanker. Minuman juga efektif membakar kolesterol. Secara umum manfaat dari jenis tertentu teh termasuk kanker berikut kondisi kesehatan manajemen, rheumatoid arthritis, membakar kolesterol, menangani masalah-masalah kardiovaskular, menangkal infeksi dan membantu dalam gangguan fungsi kekebalan tubuh.

Cara bijak menggunakan kartu kredit

Kartu kredit sebenarnya ditujukan untuk memberikan kemudahan pada Anda saat berurusan dengan masalah pembayaran. Dengan kartu kredit Anda tidak perlu membawa uang dalam jumlah yang banyak, yang tentu saja berpotensi membawa bahaya bagi Anda. Kartu kredit juga sangat membantu Anda saat berada dalam kondisi darurat, sayangnya, tidak semua pemegang kartu kredit memiliki pengetahuan tentang bagaimana menggunakannya dengan benar, yang pada akhirnya bukan kemudahan yang didapat, justru kesulitan keuangan yang akan menghimpitnya.

Cara paling mudah untuk menjauhkan diri dari masalah kartu kredit adalah tidak menggunakannya sama sekali. Tapi, itu sangat tidak mungkin karena : a) kartu ini nyaman berguna di saat darurat, terutama bila Anda tidak memiliki uang tunai yang Anda inginkan. b ) Anda bisa memanfaatkan diskon menarik yang ditawarkan melalui kartu kredit Anda. Dan ini hanya beberapa keuntungan. Sebagian besar dari kita sangat menyadari mengapa kita perlu kartu kredit, tetapi tidak semua dari kita peduli bagaimana memanfaatkan kartu kredit dengan baik. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk melakukan hal itu :

1 ) Gunakan kartu Anda hanya jika Anda tidak memiliki pilihan lain pengeluaran. Biasanya selama keadaan darurat, ketika Anda harus membuat rencana perjalanan mendadak atau kondisi darurat lainnya.

2 ) Pilih batas kredit yang Anda mampu - jika Anda berpikir Anda mungkin kehilangan kontrol setiap kali Anda menggesek kartu Anda, Anda dapat memastikan Anda memiliki batas kredit yang lebih rendah, jauh di bawah penghasilan Anda.

3 ) Jangan pernah menunda membayar tagihan kartu kredit Anda, karena Anda tidak hanya akan membayar bunga yang tinggi pada setiap keterlambatan, skor kredit Anda akan mengalami dampak negatif juga.

4 ) Anda dapat sebenarnya menyimpan sedikit dengan kartu kredit Anda juga: bagaimana caranya? setiap kali Anda menggesek kartu Anda, ada poin reward ditambahkan ke account Anda, yang dapat ditarik kembali. Setelah Anda mengumpulkan sejumlah poin tertentu, Anda dapat menggunakannya saat Anda berbelanja nanti.

5 ) Jangan pernah mengungkapkan informasi kartu kredit Anda, seperti nomor, password , atau nomor kartu Anda ke sumber yang tidak diketahui atau tidak dipercaya.

Pergunakan kartu kredit Anda secara bijaksana, jangan sampai Anda terjebak dengan kartu kredit Anda. Jika Anda terjebak dan menggunakan kartu kredit Anda sebarangan tanpa kontrol ketat, bukan lagi kemudahan yang akan Anda dapatkan melainkan kesulitan keuangan yang akan menghimpit Anda.

Bagaimana menjadi pribadi yang menyenangkan

Untuk menjadi pribadi yang disukai, harus terus belajar memuaskan harga diri orang lain. Karena dengan harga diri yang terpuaskan, orang bisa menjadi lebih baik, lebih menyenangkan, dan lebih bersahabat.

1. Royalah dalam Memberi Pujian

Pujian itu seperti air segar yang bisa menawarkan rasa haus manusia akan penghargaan. Dan kalau Anda selalu siap membagikan air segar itu kepada orang lain, Anda berada pada posisi yang strategis untuk disukai oleh orang lain. Caranya? Bukalah mata lebar-lebar untuk selalu melihat sisi baik pada sikap dan perbuatan orang lain. Lalu pujilah dengan tulus.

2. Buatlah Orang lain Merasa Dirinya sebagai Orang Penting

Tunjukkanlah dengan sikap dan ucapan bahwa Anda menganggap orang lain itu penting. Misalnya, jangan biarkan orang lain menunggu terlalu lama, katakanlah maaf bila salah, tepatilah janji, dan sebagainya.

3. Jadilah Pendengar yang Baik

Kalau bicara itu perak dan diam itu emas, maka pendengar yang baik lebih mulia dari keduanya. Pendengar yang baik adalah pribadi yang dibutuhkan dan disukai oleh semua orang. Berilah kesempatan kepada orang lain untuk bicara, ajukan pertanyaan dan buat dia bergairah untuk terus bicara. Dengarkanlah dengan antusias, dan jangan menilai atau menasehatinya bila tidak diminta.

4. Usahakanlah untuk Selalu Menyebutkan Nama Orang dengan Benar

Nama adalah milik berharga yang bersifat sangat pribadi. Umumnya orang tidak suka bila namanya disebut secara salah atau sembarangan. Kalau ragu, tanyakanlah bagaimana melafalkan dan menulis namanya dengan benar. Misalnya, orang yang dipanggil Wilyem itu ditulisnya William, atau Wilhem? Sementara bicara, sebutlah namanya sesering mungkin. Menyebut Andre lebih baik dibandingkan Anda. Pak Peter lebih enak kedengarannya daripada sekedar Bapak.

5. Bersikaplah Ramah

Semua orang senang bila diperlakukan dengan ramah. Keramahan membuat orang lain merasa diterima dan dihargai. Keramahan membuat orang merasa betah berada di dekat Anda.

6. Bermurah Hatilah

Anda tidak akan menjadi miskin karena memberi dan tidak akan kekurangan karena berbagi. Seorang yang sangat bijak pernah menulis, Orang yang murah hati berbuat baik kepada dirinya sendiri. Dengan demikian kemurahan hati disatu sisi baik buat Anda, dan disisi lain berguna bagi orang lain.

7. Hindari Kebiasaan Mengkritik, Mencela / Menganggap Remeh

Umumnya orang tidak suka bila kelemahannya diketahui oleh orang lain, apalagi dipermalukan. Semua itu menyerang langsung ke pusat harga diri dan bisa membuat orang mempertahankan diri dengan sikap yang tidak bersahabat.


8. Bersikaplah Asertif

Orang yang disukai bukanlah orang yang selalu berkata Ya, tetapi orang yang bisa berkata Tidak bila diperlukan. Sewaktu-waktu bisa saja prinsip atau pendapat Anda berseberangan dengan orang lain. Anda tidak harus menyesuaikan diri atau memaksakan mereka menyesuaikan diri dengan Anda. Jangan takut untuk berbeda dengan orang lain. Yang penting perbedaan itu tidak menimbulkan konflik, tapi menimbulkan sikap saling pengertian. Sikap asertif selalu lebih dihargai dibanndingkan sikap Yesman.

9. Perbuatlah Apa yg Anda Ingin Orang lain Perbuat Kepada Anda

Perlakuan apapun yang Anda inginkan dari orang lain yang dapat menyukakan hati, itulah yang harus Anda lakukuan terlebih dahulu. Anda harus mengambil inisiatif untuk memulainya. Misalnya, bila ingin diperhatikan, mulailah memberi perhatian. Bila ingin dihargai, mulailah menghargai orang lain.

10. Cintailah Diri Sendiri

Mencintai diri sendiri berarti menerima diri apa adanya, menyukai dan melakukan apapun yang terbaik untuk diri sendiri. Ini berbeda dengan egois yang berarti mementingkan diri sendiri atau egosentris yang berarti berpusat kepada diri sendiri. Semakin Anda menyukai diri sendiri, semakin mudah Anda menyukai orang lain, maka semakin besar peluang Anda untuk disukai orang lain. Dengan menerima dan menyukai diri sendiri, Anda akan mudah menyesuaikan diri dengan orang lain, menerima mereka dengan segala kekurangan dan keterbatasannya, bekerjasama dengan mereka dan menyukai mereka. Pada saat yang sama tanpa disadari Anda memancarkan pesona pribadi yang bisa membuat orang lain menyukai Anda.